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月子里腰疼怎么办
2023-01-17

坐月子对于产后的女性来讲,是比较的重要的,因为月子不坐好的话,就会留下后遗症的,在月子期间,一定要注意保养好自己,避免坐的太久,不然会出现月子腰疼的情况,在出现这个情况的时候一定要注意好好的休息,那么月子腰疼怎么办?我们来了解下吧。

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

对于女性朋友来讲,生育宝宝后,身体本来就很虚弱的,这个时候就要注意多休息,吃一些高蛋白的食物,避免出现腰酸背疼的现象,不要坐的时间太长,还是以卧床休息为佳,也希望女性朋友一定要坐好月子。

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